Aunque el cuerpo no realice esfuerzo físico intenso, una mente sobrecargada puede provocar sensación de agotamiento general.
Principales causas:
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Exceso de información
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Multitarea constante
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Falta de descanso mental
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Estrés acumulado
Cómo recuperar equilibrio:
Reducir estímulos, organizar tareas y establecer tiempos de desconexión.
Conclusión:
Cuidar la mente es clave para mantener la energía corporal.
