La postura al sentarse influye directamente en la salud de la espalda y el cuello. Muchos errores comunes se repiten a diario sin notarlo.
Errores comunes al sentarse
Entre los más frecuentes se encuentran:
-
Encoger los hombros
-
No apoyar la espalda
-
Permanecer inmóvil mucho tiempo
Qué hacer para sentarse mejor
Especialistas recomiendan:
-
Apoyar la espalda
-
Mantener pies apoyados
-
Cambiar de postura regularmente
Importancia de una buena postura
Una postura adecuada ayuda a prevenir dolores y tensión.
Conclusión
Corregir la postura al sentarse mejora la comodidad diaria.
